Insulinska rezistencija – Preteča dijabetesa koju možete preokrenuti

U savremenom načinu života, sve više ljudi suočava se sa poremećajima metabolizma. Jedan od najčešćih i najpodmuklijih među njima je insulinska rezistencija. Iako na prvi pogled ne mora izazivati jasne simptome, ona predstavlja ozbiljan signal da organizam više ne reaguje pravilno na insulin.

Prema najnovijim naučnim istraživanjima, koja su objavljena u uglednom naučnom časopisu Frontiers in Endocrinology globalna prevalenca insulinske rezistencije 26,53%. Drugim rečima, više od jedne četvrtine odrasle populacije na globalnom nivou ispunjava kriterijume za insulinsku rezistenciju.

S obzirom da predstavlja ogroman zdravstveni problem u ovom blogu otkrivamo sve što treba da znate o insulinskoj rezistenciji.

Šta je insulinska rezistencija?

Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije u organizmu postaju manje osetljive na hormon insulin. Odnono, ćelije tela slabo reaguju ili ne reaguju na insulin. Posledica toga jeste povišen nivo insulina u krvi.

Insulin je hormon koji luči pankreas. Zadužen je za regulaciju nivoa šećera u krvi, omogućavajući da glukoza iz krvi uđe u ćelije i bude iskorišćena kao energija. Kada postoji smanjena osetljivosti na insulin, ćelije ne reaguju pravilno i dolazi do hormonskog disbalansa.

Da bi održao normalan nivo šećera pankreas počinje da proizvodi još više insulina. To za posledicu ima rast nivoa šećera u krvi i razvoja preddijabetesa, a zatim i dijabetesa tipa 2.

Kako nastaje insulinska rezistencija?

Insulinska rezistencija se razvija postepeno, često kao rezultat kombinacije više faktora.

Jedan od vodećih uzroka jeste ishrana bogata rafinisanim ugljenim hidratima i šećerom. Naime, previše belog brašna, testenina, pirinča, slatkiša i gaziranih sokova stalno podiže nivo šećera i insulina. Vremenom, ćelije postaju „otporne“ na insulin.

Nedostatak fizičke aktivnosti, takođe, je pokretač problema. Mišići su najveći potrošači glukoze. Ako su neaktivni, glukoza ostaje u krvi. Zbog toga je insulinska rezistencija česta kod ljudi koji vode sedelački način života.

U velike uzorčnike svrstava se i gojaznost, posebno abdominalna. Masnoća oko stomaka oslobađa zapaljenske supstance (citokine) koje mogu da ometaju delovanje insulina. Istovremeno, masne ćelije u ovom predelu smanjuju sposobnost tela da pravilno koristi glukozu.

Ne treba zanemariti ni genetiku. To znači da je veća verovatnoća da se javi ako je u porodici registrovan dijabetes tipa 2.

Insulinska rezistencija često je podstaknuta hroničnim stresom, jer nivo kortizola povećava šećer u krvi. Može biti izazvana i drugim zdravstvenim problemima. Pre svega, sindromom policističnih jajnika, problemima sa štitnom žlezdom i poremećajima spavanja.

Koji su simptomi insulinske rezistencije?

Insulinska rezistencija često ne daje jasne simptome u početnim fazama. Najčešći znaci su:

  • stalni osećaj umora,
  • nagla želja za slatkišima,
  • povećanje telesne težine masnoće u predelu stomaka,
  • tamne mrlje na koži u predelu vrata ili ispod pazuha,
  • hipertenzija,
  • kod žena neredovan menstrualni ciklus.

Mnogi ove simptome pripisuju umoru ili stresu, te se kasnije javljaju doktoru.

Kako se dijagnostifikuje insulinska rezistencija?

Dijagnoza se postavlja na osnovu anamneze, fizičkog pregleda i laboratorijskih analiza. To su test glukoze, OGTT test, hemoglobin A1c (HbA1c) test i lipidni status.

Testom glukoze meri se nivo šećera u krvi 8 sati nakon poslednjeg obroka. OGTT je test tolerancije na glukozu. Njime se procenjuje odgovor organizma na oralno unetu glukozu. Merenje se vrši u serijskim uzorcima, tj. pre i nakon konzumiranja vodenog rastvora glukoze. HbA1c test pokazuje prosečan nivo glukoze u krvi u poslednja 2 do 3 meseca. Lipidnim statusom se utvrđuju koncentracije ukupnog holesterola, HDL holesterola, LDL holesterola i triglicerida u krvi.

Dobra vest je da se, za razliku od mnogih drugih stanja, insulinska rezistencija može značajno poboljšati, pa čak i potpuno povući.. Uz pravovremenu dijagnozu, pravilnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, a u pojedinim slučajevima i medikamentoznu terapiju, možete sprečiti razvoj dijabetesa i zaštititi svoje zdravlje.

Ako ste prepoznali neke od navedenih znakova kod sebe, ne čekajte. Zakažite još danas pregled u specijalnoj bolnici interne i hiperbarične medicine M-Medical Clinic.

Leave a reply